• Cuerpo y Mente

    Servicios para la Salud y el Bienestar

    cuerpo-y-mente

    Sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.

    Se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, corrige la postura, da flexibilidad y mejora el suelo pélvico.

    Aunque hoy en día existen muchos tipos de disciplinas englobadas bajo el término “Pilates”, todas ellas se pueden agrupar en dos grupos fundamentales:

    • Pilates suelo: se realiza sobre una colchoneta, sobre el suelo, y puede incluir diversos accesorios (aros, bandas elásticas, pelotas, bosu, cajones, pesas…).
    • Pilates máquina: se realiza sobre la máquina, que mediante los rieles, tensores y poleas, permite que tanto la resistencia como el ejercicio en sí, se adapte a las necesidades de cada uno según su condición y capacidad física.

    Tipos de Pilates:

    • Pilates suelo:
      • Matwork

     

    • Pilates máquina:
      • Reformer
      • Torre

    Ofrecemos los siguientes servicios:

    • Pilates Matwork
    • Pilates Combi (1 día de Matwork + 1 día de Reformer con Torre)
    • Pilates Combi Mix (Matwork + Reformer en la misma clase)
    • Pilates Reformer
    • Pilates Torre
    • Pilates Embarazo
    • Pilates Post-parto / Neonatal
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