• Aprovecha tu potencial para cambiar

    Anteriormente, los investigadores pensaban que el único cambio que podía hacer el cerebro adulto era degenerarse con la vejez. Ahora sabemos que el cerebro es plástico, cambia constantemente en respuesta al aprendizaje y al ambiente. Eso significa que podemos entrenar nuestros cerebros para mejorar las redes neuronales y crear nuevas conexiones que promuevan nuestro bienestar mental, como por ejemplo para ayudar a disminuir la ansiedad y el estrés. Una investigación ha mostrado que la meditación, ciertos tipos de terapia y el ejercicio físico están dentro de las formas más efectivas para producir tal cambio. Ejercita tu mente y  realiza actividades para alcanzar una mejor salud física y mental.

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